Ob für den allgemeinen Fitness-Zustand oder für einen anstehenden Marathonlauf: Eine gute Grundlagenausdauer wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus. Vor allem bei Letzterem ist ein regelmäßiges Training unbedingt notwendig, damit sich Dein Körper an die Anstrengungen gewöhnt und den Marathon durchhält. Außerdem beugst Du auf diese Weise auch einigen Verletzungen vor. Neben den typischen Ausdauer-Sportarten, wie etwa Joggen und Laufen, kannst Du Dir aber auch im Fitness-Studio einen Trainingsplan für Deine Grundlagenausdauer zusammenstellen.
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Kategorie: Sport & Fitness
Eingetragen am: 10.06.2017
Keywords: Marathon Laufen Sport
