Man hört viele Mythen, wenn es um die Supplementierung von Creatin geht. Ein hartnäckiger Mythos, der sich schon lange hält, besagt, man müsse Creatin mit Traubensaft einnehmen. Dies ist jedoch nicht eingeschränkt richtig. Die Frage Creatin wie einnehmen lässt sich einfach beantworten. Am besten ist eine Kombination zwischen Creatin und Protein. So kann das Creatin vom Körper besser aufgenommen werden. Ausserdem ist es sehr praktisch, wenn man das Creatin nach dem Workout einfach in den Protein Shake mischen kann. In diesem Artikel zeige ich dir, auf was du bei der Creatin Supplementierung achten solltest.
Creatin mit Protein einnehmen – So funktioniert die Creatin Supplementierung am besten
