Beim Abnehmen geht es mehr um das bessere Körpergefühl als nur um die Zahl auf der Waage. Wenn Sie erfolgreich schnell abnehmen möchten, dann benötigen Sie professionelle Hilfe und Beratung in Sachen Mindset, Ernährung und Training. Viele Menschen möchtest so schnell es geht abnehmen und am liebsten 10 kg in einer Woche verlieren. Aber das ist nicht realistisch.
Beim Abnehmen verändert sich dein Körper und das kann bei einer schlechten Diät auch zu Gesundheitsbeschwerden führen. Mit einem guten Ernährungsplan zum Abnehmen kann man in der Regel 1-2 kg pro Woche abnehmen – so ist zum Beispiel die 21 Tage Abnehm-Strategie ausgelegt. Grundsätzlich solltest du neben einer schnellen Gewichtsabnahme auch auf gesunde Gewohnheiten abzielen. Und das nachhaltig! Denn so hältst du dein Gewicht langfristig und vermeidest den Jo-Jo-Effekt.
Es empfiehlt sich vor einer Diät jedoch noch einen Check bei Ihrem Hausarzt zu machen, denn bei einer Essstörung ist es wichtig, die benötigten Kalorien und Nährwerte zu erreichen. Wenn Sie wissen möchten, wie man schnell und gesund abnehmen kann, dann lesen Sie sich den Inhalt der Seite https://www.abnehmtastisch.de/schnell-abnehmen/ durch.
