Protein und Eiweiss sind Begriffe, welche dasselbe bezeichnen. Dein Körper braucht Proteine um verschiedenste Stoffe wie Hormone zu produzieren, und ist ein wichtiger Bestandteil um unsere Muskel beim Aufbau zu helfen. Aminosäuren sind die Bausteine von Protein, viele dieser Aminosäuren kann der Köper nicht selber produzieren und ist daher angewiesen diese über unsere Nahrungsmittel einzunehmen.
Eiweiss finden sich in nahezu jedem Lebensmittel, unteranderem auch in pflanzlichen Lebensmitteln. Viele Leute glauben, man könne seinen täglichen Eiweissbedarf nur mit tierischen Nahrungsmittel abdecken. Falsch! Das stimmt nicht. Viele Ärzte, Experten, Medizinforscher und Ernährungswissenschaftler haben genau das Gegenteil erforscht und bewiesen.
Veganes Protein wird aus pflanzlichen Eiweissquellen gewonnen. Es gibt sehr viele vegane Nahrungsmittel, welche denn täglichen Eiweissbedarf mit hochwertigen Proteinen versorgen.
Im folgenden Artikel wird genauer um die vegane Protein behandelt. Auf dich kommt ein inforeiches Artikel, welche auch die unterschiede zum tierischen Eiweissquellen aufgezeigt, welche Nahrungsmittel dich beim Muskelaufbau unterstützen und welche Vor- und Nachteile diese aufweisen. Also bleib dran!
